Voor Sport

Graphic Design

Presteren. Daar gaat het om. Bezig zijn met jezelf verbeteren, vergroot de kans op succes in sport. Mentale weerbaarheid, zelfregulatie, zelfkennis en wilskracht zijn hierbij cruciaal. Coach2score begeleidt sporters, jonge talenten en hun begeleidingsteams in het leren begrijpen en beïnvloeden van de processen in het hoofd.

Lees meer

Voor Onderwijs

Graphic Design

Kinderen willen leren. Toch lijkt dat niet altijd zo, als je rondkijkt in de klas. Hoe zorg je ervoor dat je verhaal impact heeft? Coach2score introduceert verschillende leertypen en zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf en de kinderen haalt. Een leerling die zich gekend en gezien voelt, is een gemotiveerde leerling.

Lees meer

Voor Bedrijven

Graphic Design

Hoe laat je de aanwezige talenten tot bloei komen? Op welke manier benut je de kwaliteiten van jouw team optimaal? Om recht te kunnen doen aan de verschillen tussen mensen, dompelt Coach2score zich onder in jouw organisatie. Door individuen in hun kracht te zetten, zorgen we samen voor een zo goed mogelijke teamprestatie.

Lees meer

Laatste nieuws

8 Mar 2017
31 Jan 2017
19 Aug 2016

Is een wedstrijd een uitdaging of bedreiging?

Category:
Sport - Posted: 19-08-2016

Tijdens een drukke sportzomer vol fantastische sportevenementen belichten de sportpsychologen van Coach2score in de reeks ‘Coach2score’s Sportzomer’, indrukwekkende, mooie, bijzondere en opvallende momenten vanuit een sportpsychologische invalshoek. Vandaag over het beleven van een wedstrijd: is dat een bedreiging of uitdaging? FavorietenrolIn de kwartfinale van het Olympisch hockeytoernooi speelden de mannen van Team NL tegen favoriet Australië. Met overtuigend spel werd 4-0 gewonnen, terwijl Australië niet zijn eigen niveau haalde. Vervolgens was Nederland zelf favoriet in de halve finale tegen België, maar wederom was het de underdog die veel beter speelde dan de favoriet, die onder eigen kunnen presteerde en verloor. Een scenario dat zich in de finale nogmaals herhaalde, toen het door blessures geteisterde Argentinië de nieuwe favoriet België  versloeg. En zo waren er in meer sporten favorieten die verrassend vroeg het Olympisch toernooi moesten verlaten, waaronder Samailovs en Smedins in het beachvolleybal,  Djokovic en de Williams-sisters in het tennis, Europees kampioen Frankrijk in het indoor volleybal en talloze medaillekandidaten in het zwemmen. Toeval? Het is een fenomeen dat we vaker horen, zeker ook bij jonge sporters. ‘Tegen spelers die op papier net iets beter zijn dan ik gaat het super, maar tegen spelers waarvan ik ‘hoor’ te winnen raak ik geen bal!’. De situatie wordt in het ene geval als een uitdaging gezien, en in het andere geval als een bedreiging. Dit verschil leidt tot mogelijke verschillen in inzet, focus en op wat er in het lichaam gebeurt (Jones en collega’s, 2009). Verkrampen of juist enthousiasme?In een bedreigende situatie - waarbij je zelf de favoriet bent - zijn de verwachtingen hoog gespannen en wordt verlies als falen ervaren. Verkramping en gedachten over het resultaat liggen op de loer. Op het moment dat je een fout maakt of een punt verliest leidt dit al snel tot frustratie, want je hoort het beter te doen. In de uitdagende situatie daarentegen worden fouten makkelijker geaccepteerd worden en is er meer energie en enthousiasme bij gemaakte punten. De aandacht blijft makkelijker in het hier en nu en de energie blijft hoog. Aandacht in het hier en nuUiteindelijk is dat waar het om gaat: de aandacht in het hier en nu houden en met maximale inzet en energie de eigen strategie voor de wedstrijd uitvoeren. De verwachtingen die je van jezelf hebt zijn voor een deel te beïnvloeden door het bewust stellen van doelen, met name gericht op eigen uitvoering. Voor een deel zullen hoge verwachtingen voor een wedstrijd, mede door de omgeving en de media, echter soms toch door het hoofd spoken. Dan is het de kunst om niet te veel waarde te hechten aan deze gedachten en bewust de aandacht in het moment en op de eigen uitvoering te richten. De Britse schoonspringer Tom Daley vertelt in dit artikel hoe hij traint om zijn aandacht in het hier en nu te richten. Er waren op de Olympische Spelen zeker ook topfavorieten die hun status waar maakten. Ze kwamen om te winnen en deden dat met verve, zoals Usain Bolt en Elaine Thomson op de 100 en 200 meter sprint. Anderen wankelden, zoals de Braziliaanse gedoodverfde winnaars in het voetbal en het beachvolleybal, maar bleven overeind. Ook de Nederlandse hockeydames kropen door het oog van de naald, en bereikten uiteindelijk de finale. Vanavond zal blijken of het ze lukt om voor de derde keer op rij de juiste focus te behouden, hun beste spel te spelen en Olympisch goud te veroveren.  Bron:Jones, Marc, Carla Mijen, Paul Joseph McCarthy, & David Sheffield, ‘A Theory of Challenge and Threat States in Athletes,’ International Review of Sport and Exercise Psychology, dl. 2(2), blz. 1611-80 (2009) Tekst: Pepijn LochtenbergFoto: Ronald Hoogendoorn

OnzeGegevens

Martijn Ruitenburg
martijn@coach2score.nl
+31(0)6 47418121

Pepijn Lochtenberg
pepijn@coach2score.nl 
+31(0)6 14471282

Rianne van Strien
rianne@coach2score.nl 
+31 (0)6 4849 5999



Laatste Tweets
Loading tweets...
Laatste Werk
Photo Shoot
Photo Shoot